Alopecia psicogena o da stress

Stress da quarantena e alopecia psicogena: che cos’è e come trattarla

Si dice che “gli occhi siano lo specchio dell’anima”. In realtà tutto il nostro corpo parla e comunica il nostro stato di salute mandando dei segnali. Tra questi, una maggior perdita di capelli può voler dire che stiamo vivendo un momento di forte stress emotivo.

Lo stress da quarantena e la salute dei capelli

Questa realtà surreale che stiamo vivendo ormai da mesi a causa della diffusione del Coronavirus, chiusi in casa e limitati nelle nostre libertà quotidiane, porta inevitabilmente a situazioni più o meno accentuate di stress psicofisico.
Si sa, lo stress può influire negativamente su molti aspetti della nostra vita e salute, per esempio può rallentare o rendere più difficile il processo digestivo, può portare a problemi di insonnia, a difficoltà di concentrazione, ma anche il ciclo di crescita dei nostri capelli può subire delle alterazioni. Infatti, in concomitanza con periodi di forte stress psicologico o fisico, si manifesta in modo più marcato la caduta dei capelli: si parla di alopecia psicogena o da stress.

Uno dei primi segnali a cui dobbiamo prestare attenzione è la perdita di vitalità dei capelli.
Nei momenti di forte stress viene prodotta una maggiore quantità di cortisolo, chiamato non a caso “l’ormone dello stress”, che viene assorbito anche dai capelli, che appaiono perciò più secchi, meno lucenti e più fragili. Inoltre, come noi esseri umani, anche loro hanno bisogno di respirare, e l’isolamento in casa di certo non li aiuta a farlo in modo adeguato.

Uno stress prolungato nel tempo, come sta accadendo in queste settimane di pandemia e quarantena, può incidere in modo significativo sul ciclo di vita del capello diminuendone la vitalità ed aumentandone la caduta

Che cosa si intende per alopecia psicogena

L’alopecia psicogena si presenta, quindi, con una perdita di capelli superiore rispetto alla norma, in cui il diradamento è generalmente diffuso su tutto il cuoio capelluto, anche se può risultare più marcato tra la fronte ed il vertice della testa. Ne soffrono indistintamente uomini e donne di qualsiasi età.
Nelle forme lievi e moderate, l’alopecia da stress è una malattia transitoria, quindi con l’aiuto di prodotti specifici e l’adozione di comportamenti adeguati, i capelli riprenderanno a crescere e a rinfoltirsi.

Non è detto però che la situazione si risolva non appena venga superato il periodo di stress. Al contrario, può succedere che si protragga anche per diversi mesi dopo il termine del fattore “stressogeno”.

Buone abitudini e prodotti indicati contro l’alopecia psicogena

Per prevenire e curare l’alopecia psicogena, oltre a rimuovere lo stimolo che l’ha provocata, cosa però non sempre attuabile nel breve periodo, può essere utile adottare i seguenti comportamenti:

  • mangiare cibi sani, ricchi di proteine ed evitare diete sbilanciate
  • non fumare
  • eliminare o, almeno, moderare il consumo di alcolici
  • dormire il giusto numero di ore (circa 6-8) senza interruzioni
  • instaurare un regime di attività fisica quotidiana (anche in casa, come in questo periodo) che possa contribuire ad allentare le tensioni accumulate

Per migliorare il problema della caduta dei capelli, è fondamentale utilizzare prodotti specifici per la loro detersione e cura, come shampoo rinforzanti, che apportino i nutrienti essenziali per la rivitalizzazione dei capelli, e lozioni in spray o in schiuma, che esercitino un’azione protettiva sui follicoli del cuoio capelluto per impedirne la caduta.
Esistono anche integratori specifici, per l’uomo e per la donna, che contrastano efficacemente la perdita dei capelli grazie alla specificità e sinergia degli ingredienti che contengono e al corretto apporto giornaliero di sostanze che contribuiscono alla salute dei capelli.

La perdita di capelli: un sintomo da non sottovalutare

La perdita di capelli non è una condizione da sottovalutare perchè, come detto, è un segnale che il nostro corpo manda per mostrarci il nostro stato di salute.

Quindi se, nonostante l’adozione di buone abitudini e l’utilizzo dei prodotti idonei a trattare il problema dell’alopecia psicogena, la situazione dovesse protrarsi per molto tempo, se non addirittura peggiorare, è bene prenotare una visita da un dermatologo-tricologo per indagare su eventuali altre cause, o patologie, che hanno portato l’insorgere del processo di perdita di capelli, e individuare il trattamento più efficace,


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